夏季晚上睡觉空调开多少度合适 进入睡眠人体机

  • 时间:2020-07-10 09:55
  • 作者:电竞app
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  都说人睡着后,身体的抵抗力是最弱的时候,所以夜间空调温度的高低直接影响你第二天是否会生病,那么随小编一起看看夜间空调开多少度最合适吧。

  晚上睡觉温度控制在多少度为宜 经过专家分析,在恒定温度下,室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时,人体的免疫里会下降。

  如果室温过低,第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状,更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。

  夜间使用空调时房间密封性强,室内外空气无法交换,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,容易降低人体自身免疫功能,还易受病菌感染而生病。

  专家说,由于空调房空气不流通,缺少新鲜空气刺激,人的呼吸道会失去正常的防御功能,它可以把隐藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去,不让这些细菌向下蔓延,使人患咽炎、慢性气管炎等,甚至可以可以导致过敏。

  所以在夜晚使用空调时,不宜把温度调制过低,尽量保持空调的流通,可以把门窗略微打开进行换气,这样能够大大减少由于空调所导致的疾病,保持有一个健康的体魄。如果空调拥有睡眠功能,那么可以调制在睡眠功能上,轻松享受一个健康的睡眠。

  从室外进入室内,刚开始因为人身体燥热,所以有些人希望立刻凉快起来而把空调温度调得十分低,其实这样的做法可能会导致身体不适应,因为从一个高温环境中一下子进入到了低温,其中的温差所带来的刺激都是在伤害身体,不良症状表现在头疼、冷汗、疲惫。

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